L-Arginina – jak może pomóc osobom trenującym? Dawkowanie suplementu

Ludzie latami zmagają się z nadwagą lub też z innymi schorzeniami, których pragną się szybko, skutecznie i trwale pozbyć, jak np. skrzywień kręgosłupa czy problemów z krążeniem, jednakże istotnym problemem wśród tego odsetku populacji jest również przewlekły brak motywacji do samego podjęcia się wysiłku fizycznego lub też do pozbycia się samej niechęci do wykonywania regularnych ćwiczeń fizycznych np. na siłowni. W takich sytuacjach zazwyczaj trudno jest zmienić nastawienie psychiczne tych osób. Istnieje jednak na to dość popularny i sprawdzony sposób – suplementacja argininą.

 

Arginina suplement to, najprościej mówiąc, jeden z najistotniejszych dla wydolności organizmu aminokwasów endogennych. Mówiąc ściślej, L arginina znajduje zastosowanie w procesach metabolizmu zachodzącego w naszym ciele. Dzięki jej regularnej suplementacji i dawkowaniu dopasowanym do naszych potrzeb, dochodzi do zwiększenia się wydolności organizmu, a wszystko to głównie dzięki detoksykacji – usunięciu (czy też wydaleniu) z organizmu zbędnych i zarazem szkodliwych dla nas produktów przemiany materii. Arginina jako suplement diety dodatkowo stymuluje czynność nerek, przyśpiesza gojenie ran, a także zwiększa efektywność regeneracji ciała po przebytym treningu. Arginina dawkowanie – Najbardziej neutralna i bezpieczna dla zdrowia dawka dobowa tego aminokwasu, to od 3 do 8 gramów. Uważa się, że najlepsze efekty jej stosowania pojawiają się, gdy zażywana jest tuż przed treningiem lub na godzinę przed snem.

 

Może Ci się również spodoba